Dicas para perder medidas e entrar no vestido de noiva

Perder peso é quase uma constante na vida das mulheres, mas as noivas quase sempre querem isso com maior afinco e determinação. Dicas para perder medidas e entrar no vestido de noiva vão te ajudar a conquistar esse diferencial e ficar de bem com a vida com o peso ideal até a data do casamento. Mas, para isso, não adianta querer começar a dieta no mês do casamento, pois o resultado não será nada bom. Pense no processo de emagrecimento com antecedência para ter sucesso.

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Não deixe para começar a dieta de última hora

Começar a dieta em cima da hora não vai te ajudar em nada, ao contrário, vai somente te desesperar e te induzir a tomar atitudes erradas, como pular refeições e acreditar nas dietas mirabolantes para o emagrecimento. Comece a se cuidar com antecedência, planeje isso assim como está planejando o seu casamento e conquistará mais saúde e o corpo sonhado até o dia da cerimônia.

E não pense que ficando sem comer direito dias antes do casamento vai perder os quilinhos que deseja, que isso não é verdade. Ficar sem comer não é uma forma de dieta, e sim um jeito errado de eliminar o consumo calórico. Quem fica muitas horas sem comer acaba ligando o sinal de alerta no seu corpo e fazendo com que as calorias fiquem acumuladas, pois o seu organismo vai achar que tudo o que entrar no seu corpo precisa ser armazenado, afinal, ele não sabe quando será a próxima refeição.

Ajuda de uma nutricionista

As noivas que estão determinadas a aprenderem a comer podem buscar a ajuda de uma nutricionista o mais rapidamente possível. O profissional da área da nutrição vai te ajudar a ficar em dia com o que coloca no prato e ainda vai te ajudar a perder peso com uma dieta equilibrada, que não coloque em cheque sua saúde.

Atividade física diariamente

Não adianta vir com a desculpa de que está sem tempo para a prática de uma atividade física, porque sabemos que isso é muito relativo. Levantar uma hora mais cedo não vai acabar com a sua noite de sono e vai te ajudar a ter mais tempo de se exercitar. Mesmo que seja somente uma caminhada de uma hora por dia, não deixe de fazer.

Beber água ajuda no emagrecimento

Quem bebe menos água acaba engordando mais. Acontece que o nosso corpo pode confundir a sede com a fome e você ser induzido a comer porque está com estômago vazio, por ficar muitas horas sem beber água. A cada meia hora, consuma ao menos 250 ml de água, o que equivale a um copo tradicional. Desse modo, ao final de 10 horas, você vai ter consumido cerca de 2,5 litros de água. O consumo mínimo de água diário recomendado é de 2 litros, mas consumir mais não fará mal, desde que não ajam exageros.

Levar marmita para o trabalho auxilia no emagrecimento da noiva

Nada como uma comidinha caseira para ter a chance de emagrecer mais rapidamente. As pessoas tem o hábito de comer fora de casa todos os dias se tiverem a oportunidade de almoçar fora. Mas, o bom mesmo é levar a sua marmita, com os alimentos recomendados para o consumo diário da sua dieta. Desse modo você evita cair em tentação e ainda terá uma opção mais saudável para consumir, ajudando assim, no seu emagrecimento.

Drenagem linfática ajuda a perder medidas

A famosa drenagem linfática ajuda muito a perder medidas para o seu casamento. Esse tipo de procedimento estético vai te auxiliar a ficar com o corpo em forma, e com certeza, é um complemento bacana para a sua dieta. A drenagem linfática é de fato um jeito diferenciado de perder um gordurinha a mais que esteja acumulada em seu corpo em locais que a dieta e a academia não estão dando jeito de eliminar com facilidade.

Perder medidas e entrar no vestido de noiva sem dieta

Você não quer saber de dieta? Tudo bem, é possível emagrecer mesmo assim. Entre as dicas para perder medidas e entrar no vestido de noiva estão as que permitem o consumo de vários alimentos, sem a necessidade de fazer uma dieta. Mas não ache que esse modo de emagrecimento será o mais simples, porque não será.

Não fazer dieta não quer dizer comer tudo a vontade, pelo contrário. É aprender a comer de tudo um pouco e distribuir o consumo dos alimentos ao longo da semana. O primordial é não ficar muito tempo sem comer, por isso que o clichê concelho de se alimentar de três em três horas vale muito a pena ser visto como lei.

Quando não tem dieta tem corte de alimentos que não contribuem em nada para o seu corpo e saúde e somente engordam. Estão nessa lista os refrigerantes e salgadinhos de pacote. Se for inevitável, tome um copo de refrigerante aos finais de semana e de preferência as versões lights. Os salgadinhos também podem ser consumidos de finais de semana, mas somente um pacote médio, de no máximo 300 gramas.

O resto da semana mantenha a linha, coma mais frutas entre as refeições e tome um café da manhã mais reforçado. No almoço e jantar coma um prato bem servido de salada antes das refeições e se permita comer um pão com queijo branco e alimentos que te tragam prazer. Emagrecer sem dieta é possível, mas comece pelo menos um ano antes do casamento esse processo de alimentação mais saudável, que não é necessariamente uma dieta, e sim uma reeducação alimentar.

Outra medida que funciona e sem a necessidade de fazer uma dieta muito restrita, é simplesmente se policiar de segunda a sexta-feira, sem consumo de frituras, enlatados e embutidos. Tente sempre comer de vagar e jamais se alimentar assistindo TV ou na frente do computador. Preste atenção no ritmo de mastigação e veja como vai ficar saciada mais rapidamente.

Com relação a atividade física, tente ser menos sedentária, comece a fazer as coisas caminhando, como uma ida ao mercado. De final de semana, procure a diversão aliada a atividades físicas, como por exemplo, um passeio de bicicleta no parque, uma caminhada na mata com a ajuda de um guia que saiba como funcionam as trilhas ou até mesmo um jogo de vôlei com as amigas.